Tra i tanti vizi che purtroppo al giorno d’oggi colpiscono milioni di persone in tutto il mondo, quello che certamente risulta essere anche il più pericoloso, quello che determina una serie di problemi anche piuttosto gravi a carico della salute personale. Si tratta del fumo, un vero e proprio guaio per moltissime persone.
Alcune statistiche indicano che negli ultimi anni è aumentato in modo incredibilmente il numero delle persone che a causa del fumo hanno sviluppato grossissimi problemi polmonari, tutti legati a una gestione scorretta della sigaretta che contiene purtroppo degli elementi nocivi per il sistema respiratorio dell’uomo, ma non solo per chi fuma attivamente ma anche in senso passivo.
Quello che però davvero preoccupa è che l’avvicinarsi alla sigaretta è un trend che non sente ragione e sempre più giovani camminano con le sigarette in mano, anche quelle elettroniche convinti che queste ultime siano meno dannose di quelle tradizionali. Ma in realtà non è affatto questa la verità. Come funziona?
Iniziare a fumare: perché?
Chi inizia a fumare le prime volte lo fa un po’ per gioco, poi diventa un vizio che difficilmente si riesce ad eliminare, fino a quando la dipendenza da fumo prevale su qualunque tipo di forma di resistenza tu voglia applicare, a meno che non ci sia una motivazione davvero molto forte tale per cui riesci ad eliminare il problema.
Si inizia per gioco: si è tra amici, una tirata e via; poi ci riprovi, compri un pacchetto, ne fumi qualcuna qua e là, poi sei nervoso, hai una giornata no e da quel momento in poi non te ne esci più. Possiamo dire che è un vizio che alla fine dei conti non è possibile contrastare.
Ma c’è quel momento, che una cosa che accomuna sicuramente tutti quelli che fumano ma sono anche assoggettati da un forte carico di vizi e di conseguenze ad essi collegati che hai bisogno di rivedere le tue priorità e quindi ci provi, ci metti tutto te stesso; e alla fine c’è chi ci riesce, chi ha bisogno di un po’ di tempo e chi invece non riesce a smettere mai più.
Come dire basta al fumo!
Serve una forte motivazione, unitamente al suo supporto morale ed emotivo di chi ti sta accanto e vuole vederti stare bene, senza più vincoli, bisogno smanioso di nicotina e senza dover pensare che possa accaderti qualcosa di male. Prima di iniziare qualunque tipo di percorso che porti alla disintossicazione, è utile partire dal perché vuoi smettere di fumare.
Il fumo fa male. E lo sappiamo; ma tu ne sei davvero consapevole al cento per cento?Prova quindi a stilare una lista di ragioni per cui vuoi smettere di fumare. Nel frattempo che inizi la fase preliminare che è sempre la più difficile, è chiaro che devi trovare un modo sostituire lo sfogo attribuito alla sigaretta con altro, come un gesto rituale, una buona abitudine chiaramente, ma che sia di conforto.
Potrebbe servirti supporto. E quando dico così, non intendo solo quello della tua famiglia. Magari tra gli amici c’è chi fuma come te, se sa che hai preso questa scelta e hai bisogno di non vederlo fumare né sentire l’odore delle sigarette neppure da lontano, magari potrebbe evitare di farlo davanti a te, iniziando anche lui una fase di disintossicazione che male non gli farà di certo.
Smettere? Si può!
La scelta di fumare è personale. E’ una cosa che devi sentire, un bisogno impellente da mettere in atto, che ti deve condurre alla risoluzione di tutti i tuoi problemi, delle difficoltà reali e connesse a questo terribile vizio che crea solo disagi e problemi di salute. Ma non solo ti invecchia.
L’invecchiamento, specie per le donne, è considerata statisticamente la motivazione numero uno per cui si intraprendere la strada verso la liberazione da questa dipendenza, è come dire insomma basta quando non c’è più modo né maniera di tenere la pelle e lucida come quando eri ragazzina. Ecco che questo può portare a una riflessione più attenta della questione.
Per non parlare anche dei tuoi polmoni, che comunque saranno già stati danneggiati in parte, ma ti ringrazieranno perché troveranno il modo piano piano per depurarsi e sentirsi meglio. E vuoi mettere la bellezza di poter coccolare nipoti e figli senza più il timore di lasciargli addosso quel terribile odore di fumo?
Inizia tutto da te!
Ogni percorso duro incontra degli ostacoli, e quando intendi smettere di fumo, chi lo vive come un vero e proprio disagio, lo sa benissimo. Per questo motivo, per chi intraprende questa strada deve essere chiaro che non è facile, non sarà una passeggiata e soprattutto apparirà come un percorso sempre in salita.
Ma quanto sarà bello poter guardare l’orizzonte dall’alto di questa scalata, ammirare la bellezza del mondo con occhi nuovi, ripuliti e finalmente sicuri che nessuna forma di dipendenza avrà mai la meglio su di te e sulla tua vita, costringendoti a sentirti sempre più in debito con la vita e con la tua stessa salute?
